書籍、ネット
食品から飲料、もちろん寝具も
コレだけの商品が長期に渡り続々と新商品が出るのは
「日本は睡眠負債大国」だから
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「自分は大丈夫」と答える方が多いですが
漠然と睡眠の必要性については
危機感を持っていることは確か

現在の医療では厳しい認定をクリアしないと
睡眠に対しての医療保険は適用外。
睡眠時無呼吸症候群だけが睡眠の問題では無いのに••

自宅で出来る
睡眠時脳波診断。
先着5名様まで無料です。

この機会に調べてみませんか？

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睡眠不足:
日本人の平均睡眠時間は、OECD加盟国の中でも
特に短いとされています。
厚生労働省の調査によれば、
20歳以上の日本人の平均睡眠時間は約6時間50分であり、推奨される7〜9時間には及びません。
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質の低い睡眠:
睡眠時間が短いだけでなく、
睡眠の質も低いことが指摘されています。
特に、ストレスや不規則な生活リズム、
仕事のプレッシャーが睡眠の質を低下させています。
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睡眠障害の増加:
不眠症や睡眠時無呼吸症候群などの
睡眠障害を抱える人々が増加しています。
これらの障害は、日中の活動に支障をきたし、
集中力の低下や事故のリスク増加につながります。
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日本人の睡眠問題は、
多くの要因が絡み合った複雑な問題です。
しかし、個々の意識改革と社会全体の取り組みが進めば、
改善の余地は大いにあります。
質の良い睡眠を確保することで、
健康で活力ある生活を送ることができるよう、
今後も対策が求められます。
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