年末

🏃‍♀️ 師走の注意！体調管理を万全に ♨️
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12月も3週目に入り
今日は今年最後と神経整体岡山でセミナー！
朝から寒い！風が凶器となって刺してきます！
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仕事納めが近い方、年末年始も関係なく忙しい方、
それぞれ慌ただしい時期になってきましたね。
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なんとなく気忙しくなるのが12月。
そりゃ先生だって走ります（笑）
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でも、この時期にひとつだけ気をつけてほしいことがあります。
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❄️ 去年の自分と、今年の自分は同じじゃない
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前回の冬を乗り切ったあなたより、
今のあなたは確実に1年分、年を重ねています。
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これは悪い意味ではなく、事実として👇
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・季節の変化に身体が慣れるまで時間がかかる
・外気で冷やされた身体は、思っている以上に硬くなっている
・運動や食事に気をつけていても、体の回復力は少しずつ変化する
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これは誰にでも起こる自然な変化です。
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⚠️ 油断した一瞬が、トラブルのきっかけに
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そんな状態のまま、
・急に動く
・無理な姿勢をとる
・寒い場所で一気に身体を動かす
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これだけで、
寝違え・ぎっくり腰・背中の痛みが起こりやすくなります。
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お風呂上がりの油断で風邪をひくのも、この時期あるあるですね。
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🎍 忙しい年末こそ、体調がすべて
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忙しくもあり、楽しみでもある年末。
体調を崩してしまうと、楽しさも半減してしまいます。
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当院で身体を整えて、
最高のコンディションで師走を乗り越えましょう！