花粉症

くしゃみ・咳で腰を痛める人が増える2月の注意点

2月に入り、西成区でも

「くしゃみをした瞬間に腰が痛くなった」

「咳をした後から腰に違和感が出た」

というご相談が増えてきました。

実はこのような症状、

ぎっくり腰の“初期サイン”であることも少なくありません。

重い物を持ったわけでもなく、

特別な動作をした覚えもない。

それでも腰を痛めてしまうケースは、実は少なくありません。

くしゃみや咳をする瞬間、

身体には一気に強い力がかかります。

寒さで身体が冷え、血流が低下して筋肉が硬くなっていると、

その衝撃をうまく逃がすことができず、

腰に負担が集中しやすくなります。

特に2月は、

寒さによる冷えに加えて、

花粉症によるくしゃみや咳、

年明けからの疲労が重なりやすい時期です。

「ただのくしゃみだから大丈夫」

と思っていても、

前かがみの姿勢や立ち上がる途中など、

身体が不安定な状態で咳やくしゃみが出ると、

ぎっくり腰のきっかけになることもあります。

西成区で日々施術をしていると、

「まさか咳やくしゃみが原因だとは思わなかった」

と驚かれる方も多くいらっしゃいます。

西成区玉出で神経整体を行っている

つばき鍼灸整骨院では、

筋肉だけでなく、

身体をコントロールしている神経の働きにも着目した

神経整体を行っています。

腰の違和感は、

強い痛みが出る前に

「重だるさ」「動きにくさ」として現れることが多く、

この段階で身体を整えておくことが、

悪化や再発を防ぐためにも大切です。

くしゃみや咳の後に腰が気になる方、

2月に腰の調子を崩しやすい方は、

無理をせず一度ご自身の身体の状態を見直してみてください。