4月

4月に入り、新生活のスタートを切った方も多いと思います。

拠点が変わった、職場が変わった、部署が変わった、クラスが変わった。

この時期は、環境の変化が一気に重なります。

一方で、

「特に何かが変わったわけではないのに、なぜか疲れる」

「朝がつらくて、動き出すまでに時間がかかる」

そんな声も増えてきました。

春は暖かくなり、気分的には少し楽になる季節です。

それなのに、

・身体が重い

・夕方になると一気に疲れる

・寝ても回復した感じがしない

こうした状態が続いている方も少なくありません。

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4月の不調は「誰にでも」起こります

この時期の不調は、

忙しさや無理が原因だと思われがちですが、

実はそうでないケースも多くあります。

4月は、

・気温差がまだ大きい

・生活リズムが微妙に変わる

・周囲の環境が落ち着かない

といった変化が重なり、

自分では意識していなくても、

環境に合わせるために自律神経は常に調整を強いられている状態になります。

その分、

「疲れを回復させる力」がうまく働かなくなってしまうのです。

特別な予定がなくても、

「なんとなく疲れる」「スッキリしない」

と感じるのは、この影響が大きいと言えます。

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疲れが抜けない原因は、筋肉だけではありません

疲れやだるさを感じると、

「肩が凝っているから」

「筋肉が硬いから」

と思われる方が多いですが、

それだけが原因とは限りません。

身体を回復モードに切り替える役割を担っているのは、

筋肉だけでなく、神経の働きです。

この神経の切り替えがうまくいかないと、

寝ている間も身体は緊張したままになり、

「休んでいるのに回復しない」

という状態が起こりやすくなります。

4月の疲れは、

まさにこの切り替えがうまくいっていないサインとも言えます。

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当院が大切にしている「整え方」

西成区玉出にあるつばき鍼灸整骨院では、

強く揉んだり、無理に動かす施術ではなく、

神経の働きに着目した神経整体を行っています。

今の身体が、

・緊張しすぎていないか

・うまく休めているか

・回復する準備ができているか

こうした点を大切にしながら、

その人の状態に合わせて整えていきます。

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4月は「立て直し」に最適な時期です

春先の疲れは、

そのままにしてしまうと

5月・6月にかけて不調として表に出てくることもあります。

・最近、疲れが抜けにくい

・春になると毎年調子を崩す

・なんとなく不安が続いている

そんな方は、

「まだ大丈夫」と思える今のうちに、

一度身体の状態を見直してみてください。

4月は、

無理を重ねる時期ではなく、

これからの季節に向けて身体を立て直す

大切なスタートの月です。